O nás

TP Running Method nevznikl za jeden den.
Je výsledkem let sportu, tréninků, pokusů, chyb, testování a spolupráce s lidmi, kteří zasvětili pohybu a sportu celý svůj život.

Za projektem stojí Štefan Oravec společně s týmem trenérů, atletů a odborníků na pohyb, kondici a techniku běhu.

Sport byl přirozenou součástí života už od dětství.
Začalo to lyžováním a běžeckým lyžováním, později přišla atletika, běh a reprezentace Slovenska na mezinárodní úrovni v běžeckém lyžování.

Právě vrcholový sport přinesl první velké zkušenosti s tréninkem, disciplínou, regenerací, psychikou i pochopením toho, jak lidské tělo funguje pod zátěží.

Později přišla další důležitá zkušenost — působení u paralympijského týmu.
Práce s lidmi, kteří i přes fyzická omezení dokázali podávat obdivuhodné výkony, úplně změnila pohled na sport, motivaci a lidský potenciál.

Postupně vznikl také projekt BaseGym v Banské Bystrici — místo, kde se dlouhodobě pracuje s běžnými lidmi i sportovci na zlepšení pohybu, kondice, síly a výkonu.

Každodenní práce s klienty ukázala jednu důležitou věc:

Většina lidí netrpí nedostatkem motivace.
Chybí jim systém.

Mnoho lidí trénovalo chaoticky, bez pochopení zátěže, techniky a regenerace.
Výsledkem byla stagnace, bolesti, zranění a frustrace.

Právě proto začal postupný vznik systému, který dnes nazýváme TP Running Method.

TP Running Method

TP Running Method je systém tréninku a běhu, který vznikal dlouhé roky.

Nejde o jeden názor ani jeden styl tréninku.
Je to spojení zkušeností z vrcholového sportu, atletiky, silového a kondičního tréninku, práce s rekreačními sportovci i spolupráce s odborníky a trenéry z různých oblastí.

Na vývoji systému se podíleli trenéři s atletickou minulostí, specialisté na pohyb, kondici a techniku běhu, včetně hlavního trenéra Kristiána, který dlouhodobě pracuje s běžci a sportovci různých úrovní.

Systém byl roky testován v praxi na stovkách lidí — od úplných začátečníků až po výkonnostní sportovce.

Cílem nikdy nebylo vytvořit extrémní tréninkový plán.

Cílem bylo vytvořit systém, který:

• dává smysl,
• je dlouhodobě udržitelný,
• respektuje zdraví člověka,
• zlepšuje výkon,
• učí lidi chápat trénink,
• a pomáhá budovat pozitivní vztah k pohybu.

Více než jen běh

Dnes přes TP Running Method pomáháme stovkám lidí na Slovensku i v Česku.

Neučíme jen "jak běhat".

Učíme lidi:

• jak správně trénovat,
• jak pochopit své tělo,
• jak kombinovat intenzitu a regeneraci,
• jak se zlepšovat bez chaosu,
• a jak si vytvořit systém, který funguje dlouhodobě.
• 
  

Věříme, že progres nevzniká náhodou.

Vzniká ve chvíli, kdy člověk pochopí principy, začne trénovat správně a vydrží u toho dostatečně dlouho.

A právě proto vznikl TP Running Method.